8 beneficii surprinzatoare ale sexului
In afara de starea minunata pe care o ai dupa sex, o viata sexuala activa poate avea si multe beneficii surprinzatoare asupra sanatatii tale. Afla care sunt cele 8 beneficii suprinzatoare ale sexului, verificate si confirmate de studii de specialitate, ce variaza de la prevenirea bolilor, pana la imbunatatirea sanatatii mentale.
Te apara de probleme cardiace
Pentru ca sexul iti pune sangele in miscare, nu numai ca te ajuta sa te mentii in forma, dar are si un efect preventiv in cazul problemelor cardiace. Crescand pulsul si imbunatatind circulatia, sexul de doua ori pe saptamana reduce semnificativ riscul unui atac de cord fatal.
Te ajuta sa slabesti
Chiar daca nu este un inlocuitor perfect pentru mersul la sala, sexul te ajuta sa arzi intre 75 si 150 de calorii la fiecare 30 de minute, in functie de cat de activa esti in pat. Sexul contribuie si la mentinerea in forma a muschilor si a oaselor.
Iti intareste sistemul imunitar
Un studiu realizat la Universitatea Wilkes din Pennsylvania (S.U.A.) a demonstrat ca sexul saptamanal creste nivelul de imunoglobulina A, ce intareste sistemul imunitar. Daca faci sex de doua ori pe saptamana, vei fi protejata mult mai bine impotriva virozelor de sezon.
Iti alina durerea
Daca durerea de cap nu este un pretext, sexul te ajuta sa scapi de ea mai repede! Excitarea sexuala si orgasmul contribuie la producerea de oxitocina, hormon ce ajuta productia de endorfine. Durerea usoara poate fi anihilata complet de o partida de sex, cel mai natural analgezic.
Iti poate imbunatati sanatatea mentala
Depresia si anxietatea sunt printre problemele mult mai rar intalnite la cei cu o viata sexuala activa. Crearea unei legaturi intime si reducerea stresului sunt alte modalitati prin care sexul te ajuta. Cu un nivel mai scazut al stresului, scade si productia de cortisol, hormon care creste tensiunea si aciditatea in stomac si favorizeaza hiperglicemia.
Te poate infrumuseta
In timpul sexului, organismul produce o cantitate mai mare de DHEA (dehidroepiandrosteron), compus chimic care are un rol important in sanatatea si frumusetea tenului. Crema de noapte ar putea fi astfel inlocuita de o partida de sex, care te va ajuta sa fii cu adevarat multumita a doua zi de dimineata, cand te uiti in oglinda.
Te ajuta sa dormi bine
Somnul este o tentatie mare dupa o partida de sex, tocmai pentru ca viata sexuala te poate ajuta sa lupti cu insomnia. Odata cu reducerea stresului si a anxietatii, stresul te ajuta si sa intri intr-o stare mai profunda de relaxare, care te poate ajuta sa dormi. Orgasmul este unul dintre putinele momente de relaxare completa, iar somnul dupa sex este mult mai odihnitor, spun specialistii.
Iti imbunatateste controlul vezicii
Chiar daca pare ciudat, sexul ajuta si la prevenirea incontinentei. Mai ales atunci cand este insotit de exercitii Kegel, sexul intareste muschii perineului si te ajuta sa-ti contolezi mai usor vezica urinara. Exercitiile Kegel pot fi facute oricand, dar au efectele cele mai benefice in timpul sexului, prin contractari musculare de 3 secunde, urmate de relaxarea muschilor.
Autor: Elena Radulescu
Preluare de pe: http://relatii.ele.ro/Barbati-si-femei/8-beneficii-surprinzatoare-ale-sexului_--a11146.html
